パンは血糖値が上がりやすい！と聞きますが、小麦粉製品全般って事ですよね？ …

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匿名さん
24/05/23 13:38(更新日時)

パンは血糖値が上がりやすい！
と聞きますが、小麦粉製品全般って事ですよね？

クッキー、麺類、などもですよね？

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No.4056369　24/05/23 12:36(悩み投稿日時)

No.1 24/05/23 12:42
匿名さん1 ( ♀ )

まぁね。
でも、血糖値が上がらない食べ物ばかり食べても健康にはならない気がする。
結局は適度な運動が無いと全体的に何食べても毒だよ。

No.2 24/05/23 12:46
匿名さん2

パンによりますね。詳しくは低GI食品でみればいいと思います
まぁでもそもそもの話グルテンが身体に合わなかったり
クッキーなどの砂糖依存から抜け出せなかったりのほうが問題が大きいので
それほど低GIを意識しなくてもパンをやめて砂糖をとらなければ勝手に
痩せていくし健康的になります

No.3 24/05/23 13:38
匿名さん3

食品のカロリーを調べたら。カロリーが高ければ血糖値も上がる

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