筋肉って一度ついたら落ちても戻りやすいとかあるんでしょうか？２年前くらい…

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匿名さん
24/05/23 22:05(更新日時)

筋肉って一度ついたら落ちても戻りやすいとかあるんでしょうか？

２年前くらいに筋トレして腹筋を割ったりしました。
その後引っ越し作業中に右肩と首を壊してしまい、負荷をかけると痛むので筋トレをやめてしまいました。

それから1年半経ち、やっと可動領域が狭まっていたりまだたまに痛むときがあったりなどと完治はしていないのですが、
太ってしまったので最近また筋トレをぽつぽつ始めました。

2日から3日に1回程度で生理中など体調が悪いときは一切しない、そんなゆるいものですが
数回で効果を実感し、1ヶ月もたたないうちにお腹等にすごく筋肉がついてきました。
さすがに割れるとかまではいきませんが、触ると硬くてぜんぜん違う感じです。

二年前はこの状態になるのに毎日やって2ヶ月はかかっていたと思います。

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引っ越し

No.4056769　24/05/23 21:56(悩み投稿日時)

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No.1 24/05/23 21:58
匿名さん1 ( ♀ )

時間は掛かるけど、戻るよ。
2年掛けたなら、2年掛けたら戻る。
鍛え方が違えば、違う筋肉のつき方が出来るよ。

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No.2 24/05/23 22:01
匿名さん2

若い時は戻るよね　戻るって言うか　筋の断裂/修復が早いから以前の状態を
記憶しているので回復するのは早いと思う
でも一度贅肉がつくと　ちょっと大変かも・・

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ありがとうが届きました

No.3 24/05/23 22:04
お礼

>> 1 時間は掛かるけど、戻るよ。 2年掛けたなら、2年掛けたら戻る。鍛え方が違えば、違う筋肉のつき方が出来るよ。ありがとうございます
二年かけたのではなく、前は半年ほど筋トレしてお腹が割れたのですが、
今は一ヶ月のゆるい筋トレでお腹が割れかけているので、一度ついていたから戻るのが早いのかとあう質問です。

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No.4 24/05/23 22:05
お礼

>> 2 若い時は戻るよね　戻るって言うか　筋の断裂/修復が早いから以前の状態を記憶しているので回復するのは早いと思うでも一度贅肉がつくと　ち… 筋肉も記憶するんですね…！
私がお聞きしたかったのはまさしくその部分です。
自分でなんかこれ、以前の状態を記憶してるのかな？って思ってたところです。
贅肉つきまくりなのですが、以前は病的に絞りすぎてしまっていたので😂適度にまた頑張ろうと思います！