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匿名さん 24/06/03 11:27(更新日時)
ダイエットをする場合、1時間のランニングと1時間の散歩ではどちらの方が効果がありますか?
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No.1 24/06/03 09:47 匿名さん1
ペースによりますけどランニングかな
No.2 24/06/03 09:50 匿名さん2
ランニング 続けば
No.3 24/06/03 10:01 匿名さん3
主様の筋肉量、体力量にもよります。 効果の問題でいえば、ジョギングです。 体力面や筋肉面等で不安があるならウォーキング。ないならジョギングだとおもいます。
No.4 24/06/03 10:22 匿名さん4
カロリー消費はランニング。 ただアスファルトを走るのは膝によくないです。 医療従事者としてはおすすめじゃない。 自転車がいいと思いますよ。
No.5 24/06/03 10:22 匿名さん
No.6 24/06/03 10:31 匿名さん6
1時間のランニングって続くかな?結局何事も続けないと効果出ないから、ウォーキングのほうが良さそう。
No.7 24/06/03 11:27 匿名さん7
その2択からはみ出しますけど結果として食なので後は休む事。食生活の見直しや健康週間の充実これが大切ですね。よく噛む水を沢山飲むこれに限りますストレスの発散など
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