睡眠障害について 自分はここ最近深夜0時ごろか1時に寝て毎日自然と5時くらいに…
睡眠障害について
自分はここ最近深夜0時ごろか1時に寝て毎日自然と5時くらいに起きるという生活を続けています。
今まではそれで問題なかったのですが、ここ最近朝起きた時に頭痛吐き気手足の震えを感じるようになってきたのですが、これは睡眠不足による影響でしょうか?
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グッドアンサーに選ばれた回答
>>5
熱中症の症状に似てたので沢山質問しました。
私は医療に少々詳しいですが、看護師や医師ではありませんので、あくまでもアドバイスの1つと思ってください。
眠る時間が少し少ないようには思いますし、お薬をやめたタイミングと合うようですので、もしかしたら暑さや日常の生活のストレスや、内臓脂肪負担が掛かったりしているのかもですね。
心のクリニックにはもう行かないのでしょうか?
行くなら今の状態を先生に相談して、必要なら寝付きを良くするお薬を飲んで、早めに眠るようにしてはどうでしょうか。
起きる時間は社会人なら5時でも早すぎとは思わないので。
心のクリニックに行かないようなら、内科で大丈夫なので、取り敢えず吐き気止めだけでも出してもらって、朝の不快感を軽減させると良いと思います。
今は日中も水分を摂る機会が増えてるでしょうから、内臓が冷えたり消化液が薄くなったりして、胃腸に不快感を感じる事はあるようですよ。
でも脱水になるより良いので、一時的にお薬の力を使って楽になると良いと思います。
自律神経の乱れはあると思います。年齢的に責任ある立場や仕事量を求められているでしょうし。
ましてや心のお薬を飲んでたなら尚更。
なので、必要なお薬を適切に飲んで楽になって良いと私は考えます。
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>>5
熱中症の症状に似てたので沢山質問しました。
私は医療に少々詳しいですが、看護師や医師ではありませんので、あくまでもアドバイスの1つと思ってください。
眠る時間が少し少ないようには思いますし、お薬をやめたタイミングと合うようですので、もしかしたら暑さや日常の生活のストレスや、内臓脂肪負担が掛かったりしているのかもですね。
心のクリニックにはもう行かないのでしょうか?
行くなら今の状態を先生に相談して、必要なら寝付きを良くするお薬を飲んで、早めに眠るようにしてはどうでしょうか。
起きる時間は社会人なら5時でも早すぎとは思わないので。
心のクリニックに行かないようなら、内科で大丈夫なので、取り敢えず吐き気止めだけでも出してもらって、朝の不快感を軽減させると良いと思います。
今は日中も水分を摂る機会が増えてるでしょうから、内臓が冷えたり消化液が薄くなったりして、胃腸に不快感を感じる事はあるようですよ。
でも脱水になるより良いので、一時的にお薬の力を使って楽になると良いと思います。
自律神経の乱れはあると思います。年齢的に責任ある立場や仕事量を求められているでしょうし。
ましてや心のお薬を飲んでたなら尚更。
なので、必要なお薬を適切に飲んで楽になって良いと私は考えます。
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