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匿名さん 2024/07/31 07:42(更新日時)
どうすればムキムキになれますか? 腹筋とか腕の筋肉を鍛えたいですアドバイスください🙇♂️現在帰宅部の高1です｡
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No.1 2024/07/31 07:41 きじゃ ( 20代 ♂ hTtWCd )
youtube見ていろんな筋トレをすれば良いです
No.2 2024/07/31 07:42 匿名さん2
プロテインを呑んだりタンパク質を沢山とって筋トレをします
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