坐骨神経痛は、、 骨折や捻挫の様におおよその治る時間がハッキリしていなくて、分…
坐骨神経痛は、、
骨折や捻挫の様におおよその治る時間がハッキリしていなくて、分からないですよね？
皆さんの経験や、親兄弟で、坐骨神経痛になった人はどれくらいで良くなりましたか？
また、再発したりしますか？
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No.4122848 2024/08/22 21:29(悩み投稿日時)
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主さんはどのレベルの痛みかは分かりませんが、私の場合はストレッチや運動を取り入れることで緩和して（というか治して）ました。
ここ3年ほどはなかったのですが、運動不足すぎて出始めてきましたね〜💦
私は軽かったのでセルフケアやストレッチで1年くらいで緩和しました。
長時間座ったままだと今でも痛みが出ます。予防のためにも運動はずっと続けています。
ヨガは坐骨神経痛が悪化するポーズもあるので、気をつけてください。
整形2件目で服薬、コルセット以外にリハビリも進められ週1は効果薄いから週３回通い3、4ヶ月かかりました。席には1時間以上座れなかったし、起床時は這ってましたから騙し騙し生涯付き合うのかと、諦めてました。
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