高校生です。普段全くと言っていいほど運動をしないので、時間がある時にランニングや…

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匿名さん
24/08/27 20:22(更新日時)

高校生です。普段全くと言っていいほど運動をしないので、時間がある時にランニングや筋トレをしようと思いましたが、スケジュールがキツキツなのでどの時間帯に組み込めば良いか分かりません。アドバイスください。
5時起床 6時30家を出る 8時帰宅 10時30睡眠
という感じで運動をする時間がなかなか取れません。どの時間に運動したら良いでしょうか？