私は強迫性障害で物が傷ついたり傷むことに異常に恐怖を感じてしまいます。いつも…

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匿名さん
2024/09/11 08:46(更新日時)

私は強迫性障害で物が傷ついたり傷むことに異常に恐怖を感じてしまいます。
いつも大切に手洗いかネットに入れて洗濯していたものを、今日も手洗いしたのにあろうことか干し忘れ、他の洗濯物とネットにも入れずに回してしまいました...
それから、大切にしてたキレイだったものが、ボロボロになった気がして、実際ちょっと毛玉やほつれができて、生地もクタクタになった気がして、気になって仕方ないです。
自分を責めて落ち込んでいます。
どうやったらこの考えを改めれますか？
生きづらくて、しんどいです。