アパートの2階に住んでいます 布団で寝てます 1階から電気なのか？ 刺激で夜中ま…
アパートの2階に住んでいます 布団で寝てます 1階から電気なのか？ 刺激で夜中または朝方４時に起こされてしまいます硬いところに当たります 鼻の骨 肘 コツコツと タブレットを敷き布団の下に引き 枕を冷していないジェルまくらで寝ています タブレットが硬いのでジェル緩和です 母に言ってもどうやってできるのか分からない言わます 彼は病院いけでした 最初に電気？と書いたのは唇に蜘蛛の巣がかかったような電気かな？を感じたので 私は今 クーラーで喉風邪を引いてしまい 治す為に寝たいし 毎日の事になるので解決したいと思っています 硬いプラスチック クーラー プリンターもカツカツ音がします 硝子も当たる音がします 対策しているが避け切れません
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返信ありがとうございます 硬いもので避けたいと思うからです 電気はゼロにしてます ガラスか基盤かで避けていくらか和らいだ気がします またかえってダブレットが良くないのではと返信いただいた方もありがとうございます 説明がつかない以上 対策はムリなんだなを実感しました
タブレットから伝わってきてることはないの？私はスマホで音楽聴きながら寝てるんですけど、寝てる間に枕の下に入ってしまうと、音が変な信号みたいに伝わって目覚めてしまうことあります。
夜間レム睡眠(浅い眠り)の状態なんではないですか？ストレスかかった状態で寝ると交感神経が優位になってしまうので、ずっとレム睡眠になってしまうんです。副交感神経に切り替わらないとノンレム睡眠(深い眠り)にならないので、睡眠外来など受診してはどうですか。夜間の睡眠はとても大事なんです。睡眠不足だと脳が眠れないから、疲労取れないし脳から神経伝達してるので、問題起こすよね。
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