カップ麺やパンで満腹にならない。菓子パンは何個食べれそう。胃もたれのがやってくる…
カップ麺やパンで満腹にならない。菓子パンは何個食べれそう。胃もたれのがやってくるみたいな。
おかずのが満足するしインスタント以外の麺なら１人前で満足。カップ麺やパンは苦手。
大食いではないがカップ麺やパンは食べた気しない人いる?
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No.4141375 2024/09/20 12:09(悩み投稿日時)
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はい私もそうです
なのでカップ麺とかあまり食べないですよ
同じパンでもパン屋さんに売ってるような調理パンだと1個でもお腹いっぱいになるけど菓子パンもお腹いっぱいにならないので滅多に食べないです
カップラーメンは1個あたりカロリーが350～450kcalだったかな？
同じカロリー取るなら、
梅おにぎり1個(180kcal)バナナ1本(80kcal)
牛乳200ml(127kcal)の方がいい。
食物繊維とタンパク質で血糖値の上がりが穏やかになるし、色んな味で飽きない。
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