些細な事で嫌われたのでは？と思いこむのをやめたいです。例えば同じ時間に仕事が…

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匿名さん
2024/09/21 07:38(更新日時)

些細な事で嫌われたのでは？と思いこむのをやめたいです。
例えば同じ時間に仕事が終わった時、よく一緒に帰るのに別々に帰ると避けられてる？と思ったり、会う予定を決めていたのに用事ができたと断られると会いたくないのかなと思ったり。

毎回モヤモヤ考えても結局考えすぎだったことしかなく、悩んだ数日後には普通に遊んだら出かけたりするというオチです。

この変に勘繰ってしまう癖を直したいです。相手のことは信頼しているのに、自分に自信がないせいなのかいつも悲観的に考えてしまいます。