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寝坊対策…
みなさんの寝坊対策を教えて下さい！
気付くときは気付くのですが、起きたら携帯のアラームが全て鳴り終えていたり、非常ベル並みの目覚まし時計も…
本当に生きる資格すら無いのかと思います…
みなさん何か対策があれば教えて下さい！！
No.414191 07/07/23 19:48(悩み投稿日時)
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私は最近、夕食を抜いています❗
朝と昼はしっかりとってそれ以降は飲み物しか口に入れません。
そうすると夜も自然と眠たくなり、朝も空腹でちゃんと目が覚めます☀
元々ダイエットで始めたのですが、夕食をとっている時にはケータイアラームは全く聞こえず人に起こされない限り８時頃まで普通に寝てましたが夕食をとらなくなってからはケータイアラームだけで朝５時半にさっぱりと起きられるようになりました😃
週末は外食やお酒も付き合いでとる事もありますが習慣で次の日もちゃんと起きられるようになってます😉✨
もちろんダイエット効果もあって、およそ１ヶ月で３kg減りました❗夕食抜き以外は何もやっていません😁
- << 2 なるほど… いつも寝る直前に何か食べてしまうので、今日からまずは夜食を抜いてみます！ アドバイスありがとうございます！！
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