今ダイエットしています 食事内容が米3合、鶏肉120g✖️3 野菜少々、卵3個…

はい

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米三合って何日分ですか？

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野菜はたっぷり食べましょう。

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1日分？
一食分？

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お米食べすぎでは？野菜やキノコ類を増やして、キノコ類は食物繊維豊富だし、舞茸やえのき茸がいいみたいですよ。

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お米多すぎでは？ 体重は減っていますか？ 減ってるんなら良いと思いますけど、一食あたりお米一合は多い気がします。

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男性ですか？
お米が１日分としては多すぎですね。
三合は２日分であれば理解できます。
７００gなので、１日３５０g
（朝と昼で１２０〜１５０g、夜６０〜７０g）

鶏肉が１２０gが１日分ではなくて
３食鶏肉１２０gなのであれば多すぎですね。
野菜をもう少し増やした方がいいです。

もしかして男性で筋トレをかなりしていて
ご飯もしっかり食べて、鶏肉をたくさん食べて
筋肉量を増やしたいのでしょうか？

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