朝起きると汗だく。てか汗で体が冷えて起きる。 部屋自体は寒いけど布団の中は暖か…

自律神経が悪いのではないですか。
あとは、寝具

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>> 1 それは暑くはないけど体が暑いと神経が勘違いしてるんですか？すみませんあまり分かってないもので。
寝具はマットレスに最近寒くなってきたので布団を出しました。寒くもなく暑くもなく。
あっ、でも寝る前は脚が熱くて布団から出してることが多いですね。やはりストレス系？

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寝返りしない方ですか？

自律神経が乱れると、寝汗をかきやすいそうです。

自律神経　寝汗でググってみて対策とかしたら宜しいかと思います。

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>> 3 多分寝返りしてない方かも。でも眠りは浅いのは分かってます。夢をよく見て起きるので。
調べました。体温調節機能がバグっているのですね。ストレスを溜めないことと運動、などいろいろあるのですが、教員なので夜寝て朝起きるし運動もするしご飯もちゃんと3食食べてる。強いていえばストレスがかかってるぐらい。
ストレスってすごいんだね

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ストレスは身体を壊します。

先生ですか。
日々、頑張っていらっしゃるんですね。お疲れ様ですm(_ _)m

ストレスにはGABAが良いと聞きました。たまにはチョコでも食べてストレス軽減してください。

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お答えします・・それは布団の断熱が良すぎて　寝ると体温が上がるのと相まって汗をかく
解決策・・薄い布団に変えるもしくは毛布一枚で寝る
実は・・ぼくも同じでした

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