彼氏に対して依存症やめたいです、、 連絡来なければなにしてるのか不安、冷たい連…
彼氏に対して依存症やめたいです、、
連絡来なければなにしてるのか不安、冷たい連絡だとなんかしちゃったか不安。
心が疲れます。
考えないようにしようとしても考えてしまいます。
趣味や友達との時間もあります。
その時は考えず大丈夫なのですが、1人になるとまた考えてしまいます。
でも毎回こうではなく、今の彼氏は毎日連絡取るタイプではないので、仕事からいつ帰ってくるのか、休みの日なにをしているのか、全く知りません。
だから余計に考えてしまうのだと思っています。
報告の連絡は欲しいと言ってみましたが、
そーゆーのめんどくさいんだよね忘れちゃうし
と言われました。
友達には彼女を不安な気持ちにさせる彼氏が悪いよと言われましたが、私の考えすぎもあると思います。
どうしたら考えずに穏やかな毎日を送れるのでしょうか。。
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No.4170781 2024/11/05 17:08(悩み投稿日時)
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「悩んでも仕方のないことは、考えないようにする。」
これが一番大切です。
訓練すれば、自分でコントロールできるらしいです。
私には、出来ませんが。。。
普通は、楽しいことをやっている間は、集中して、
何もかも忘れることができますよね。
そういう趣味はお持ちでないですか？
何かあれば良いのですが。。。
©2026 秋山孝
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