>> 1 ネットで見ました！

これ違うんですか？！？！

通常、健康な方の排便回数は1日1〜2回程度です。 しかし排便回数には個人差があり、1日3回から1週間に3回程度であれば正常の範囲内と考えられます。 なお、排便回数が1日に5回以上、1週間に1〜2回以下の状態が続く場合、下痢症・便秘症の可能性があるため、一度医療機関に相談してみてください

と出てきました😭

>> 4 え、ごめんなさい💦
そこまで怒らせるつもりで書いたんではないんです。。。
ほんとにすみません
私の理解力が貧しいせいで勘違いさせてしまいほんとに申し訳ございません。
今後気をつけます。

>> 3 私は1週間に一回です！ 羨ましいーーー 私も1週間の一回でした😭
お芋食べたりごぼう食べたりしてたら少し改善されました✨
無理なさらないでください！

>> 8 ほんとにその通りです😭

>> 10 運動不足、筋肉不足（腹筋の力が弱い）も便秘の原因ですよね。 あと便が硬いのは水分不足かな？ はい😭
絶対運動不足だと思います、、。

水分飲んでないから便が硬いのか！
たくさん水分取るようにします！
ありがとうございます😭

>> 13 良かったです😭😭
わかります。生理中にでますよね！😂

>> 15 そうなんですっっ！！！😭
いつでるのー😭って嘆いています😂
わかります！この間に別のことできるのになかなか出ないからイライラしますよね！

ビオスリー！
よさそうだなー！って見てました。
買ってみようかな！
ヨーグルトいいですよね！
腸内環境整えてくれるものは今すぐにでも取りたいっ！笑
ありがとうございます😭