2日3日に一回は便が出るから嬉しいよ😭 でも調べたら1日に2回が健康体って…

＞1日に2回が健康体

どこ情報？
消化器内科に関わる医療関係者の1人だけど、そんなの初耳だわ笑

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>> 1 ネットで見ました！

これ違うんですか？！？！

通常、健康な方の排便回数は1日1〜2回程度です。 しかし排便回数には個人差があり、1日3回から1週間に3回程度であれば正常の範囲内と考えられます。 なお、排便回数が1日に5回以上、1週間に1〜2回以下の状態が続く場合、下痢症・便秘症の可能性があるため、一度医療機関に相談してみてください

と出てきました😭

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私は1週間に一回です！
羨ましいーーー

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あのさ……
「一日1〜2回程度」を、なんで「一日2回が健康体」と、曲解してんの？
しかも
「1日3回から1週間に3回程度であれば正常の範囲内と考えられます」ってちゃんと書いてあるんでしょ？
読解力無いの？

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>> 4 え、ごめんなさい💦
そこまで怒らせるつもりで書いたんではないんです。。。
ほんとにすみません
私の理解力が貧しいせいで勘違いさせてしまいほんとに申し訳ございません。
今後気をつけます。

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>> 3 私は1週間に一回です！ 羨ましいーーー 私も1週間の一回でした😭
お芋食べたりごぼう食べたりしてたら少し改善されました✨
無理なさらないでください！

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別に怒ってないです

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>> 8 ほんとにその通りです😭

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医者じゃないです笑

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>> 10 運動不足、筋肉不足（腹筋の力が弱い）も便秘の原因ですよね。 あと便が硬いのは水分不足かな？ はい😭
絶対運動不足だと思います、、。

水分飲んでないから便が硬いのか！
たくさん水分取るようにします！
ありがとうございます😭

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生理中にドバーッとでて、それ以降は1週間に1回です。こんなんでも生きてます！健康体です！

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>> 13 良かったです😭😭
わかります。生理中にでますよね！😂

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>> 15 そうなんですっっ！！！😭
いつでるのー😭って嘆いています😂
わかります！この間に別のことできるのになかなか出ないからイライラしますよね！

ビオスリー！
よさそうだなー！って見てました。
買ってみようかな！
ヨーグルトいいですよね！
腸内環境整えてくれるものは今すぐにでも取りたいっ！笑
ありがとうございます😭

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毎日出ますが、胃腸が弱いので、腹痛気味です。
食後30分で腹痛が来て、便出ますから、飯食うのが怖いです。
毎日出るのは、楽ではないです

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自分男ですが、毎日1日に6回くらい出るので辛いです。
数を減らしたい。

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睡眠不足も原因になりますよ。寝てる間に腸は蠕動運動してますから、睡眠不足だと蠕動運動低下するし、ストレスにもなるから、自律神経が乱れてしまって便秘にもなるよ。
水分補給と言ってもカフェインの入っているものは利尿作用で腎臓に行ってしまうので、お水か白湯を飲んでくださいね。水分が不足すると、便の水分が腸壁に吸収されて固くなってしまうんです。なのでこまめにお水飲んで下さい。
私個人的には、牛乳飲むとすぐ出ます。

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私は朝2〜3回出ます。

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食物繊維をよくとって、水分もこまめにとること。あとヨーグルトやヤクルト、ピルクルなどの乳酸菌入りドリンクもとるといいですよ。腸内環境をよくして便を柔らかくするようにすればいい。

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人それぞれです

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私は午前中３～４回便が出ます。
快便とはいえ出過ぎるのも困ってます。
昔は固いコロコロ便とかも出てたんですが・・。
なんだろう、食べ物かな？　体質かな？

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ホエイプロテイン飲むと出やすくなりますよ。

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私は、腸が弱いので、
１日多いと5回以上でます
下痢のときは、すごく辛いです
かたくて少なくても3回は、出ますよ
私みたいに腸が弱いと
下痢で沢山出るほうがつらいので
羨ましがらないでほしいです

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25です
私は、体調悪くて下痢してるときは
外出してトイレのないところにはいけないのですよ
いつトイレがしたくなるかわからないから
遠出もできません
それでも羨ましいですか？

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