よく健康的な食事について記事を見ると、 白米は身体に悪いとか 加工肉は身体に…
よく健康的な食事について記事を見ると、
白米は身体に悪いとか
加工肉は身体に悪いとか
チーズは食べてはいけないとか
プロテインは良く無いとか
ジャガイモは健康に悪いとか
色々あって、
結局何食べて良いのか分かりません。
加工肉やチーズ以前に、
酒タバコは身体に最悪だし、
お菓子ジュースカップ麺のドカ食いの方が
よっぽど身体に害悪だと思います。
酒タバコお菓子ジュースカップ麺以外なら
バランスに気を付ければ、
何食っても大した害は無いと思います。
皆様はどのようにお考えでしょうか？
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バランスよく食べれば問題ないでしょう。
ただ、体質的にお米やジャガイモなど
炭水化物で太りやすい人や
糖質制限が必要な人に関しては、
炭水化物や糖分の摂取の仕方は、気をつけた
方がいいですね。
あとはアレルギーがある人や
乳糖不耐症の人だと、牛乳でお腹を下す人もいますし
ヨーグルトやチーズなら平気な人もいれば
それらでも下す人の場合は、避けた方がいいですね。
でも、健康に問題がない人であれば
普通にバランスよく食べればいいでしょう。
食べ過ぎは良くないというだけだと思いますよ。
＞加工肉やチーズ以前に。。。
酒タバコや菓子類やカップ麺は、
誰もが体に悪いと周知なので
わざわざ言わないのでしょう。
いわゆる、炭水化物や乳製品に関しての
健康への影響を気にするのは、ある程度
健康を気にかけている人でしょう。。。
タバコやお酒を飲んでる人が、食べ物の
健康の影響を気にすることは少ないでしょうからね。
（０ではないにしても少ないでしょう）
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