暇すぎて絶望を感じています。 精神疾患で休職中の者です。 一昨日まで2カ月ほ…

外に出ましょう
映画、ショッピング、イベントにいくとか。
小説や雑誌を買って、チョット高めなコーヒーを飲みに行く。

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退院おめでとうございます。

まずは、一旦、全てを取っ払い、素直になって、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。

それが定まれば、それが人生の軸となり、そのための行動をとればいいと思います。

ともあれ、とりあえず気楽に、映画でも見に行けばいいんじゃないですか？

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運動とか散歩ですかね？

家にいるとアレコレ考えてしまうから、体を動かすのがオススメです。

例えば遠くのコンビニまで買い物に行くだけでも良いと思いますよ。

夜はイルミネーション見に行ったり。

サブスクで好きな映画を美味しいケーキとコーヒーで見るのも楽しいのでは？

何でも無い日常が、1番ストレス解消するし、継続も出来ますからね。

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ボランティア

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>> 1 外に出ましょう 映画、ショッピング、イベントにいくとか。 小説や雑誌を買って、チョット高めなコーヒーを飲みに行く。 レスありがとうございます。
まだまともに外に出てなかったので出てみたいです。
でも、仕事を休んでいる身なのに外に出て映画鑑賞やショッピングしてるのが知られたら白い目で見られそうという気持ちもあります。
どのレベルの外出なら許されるのでしょうか？

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>> 2 退院おめでとうございます。 まずは、一旦、全てを取っ払い、素直になって、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらい… レスありがとうございます。
やっと入院中もかなり苦しかったので、やっと退院できたという喜びが大きいです。
この人生で一番望むこと、それは死だとずっと思っていましたが、心の奥底では違う気もするのでよく考えてみます。

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>> 3 運動とか散歩ですかね？ 家にいるとアレコレ考えてしまうから、体を動かすのがオススメです。 例えば遠くのコンビニまで買い物に行くだ… レスありがとうございます。
体を動かすの大事ですね。
入院中は本当に少し歩くくらいしか運動しようもなかったので、体力回復のためにも運動したいです。
まずは歩くことからですね。
そういえばもうクリスマスの時期ですか、イルミネーション見てみたいです。
映画を観るだけの集中力と気力が今あるかと言われれば微妙な気もしますが、コーヒーとケーキ片手に観るのは素敵です。
何でもない日常を続けられるように頑張ってみます。

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>> 4 ボランティア レスありがとうございます。
ボランティアなんて今まで考えたこともなかったですが、時間がたくさんある今だからこそできるものですね。
考えてみます。

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まずは、散歩とか自転車で近所をウロウロ。取り敢えず！大手ショッピングモールや大きい駅、バスターミナルとか、とにかく人が多いところはNG。
ホントマジで見つかるから。こっちは気付かないんだけど、相手(同僚)は直ぐ見つける。
散歩がてらコーヒー屋に入ってNetflixをみる。太陽は動かないとか地面師とかをイッキ見。

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>> 9 レスありがとうございます。
自転車は持っていないので徒歩でウロウロになりますが、人が多くない範囲でやってみます。
家と会社はそう離れていないので、それでも見つかりそうですけどね。
カフェで動画は優雅でいいですね。

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