50過ぎて不注意なのか分からないけど転ぶことが増えた。。 先ほど横断歩道渡…

運動不足では？？

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気を付けてくださいね～～💦

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>> 1 運動不足では？？ 心当たりあります

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>> 2 気を付けてくださいね～～💦 ありがとうございます。膝が痛いです。冷やしてます

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ちゃんとせぇよ。

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同世代です。
怖い！怖い！
50超えたら意識して鍛えましょ～！
ただ私は運動好きで鍛えまくってたら
膝に水が溜まりました( ；∀；)；
鍛えるのもサボるのも気をつけなきゃいけないお年頃・・・

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アハハ〜ジジイじゃん
女の人ならババアじゃん
50代でしょ
そうなるんだよ
足が上がってないのかもしれない
なにも無い所でつまずくとかあるんだよ
50代はね
注意するしかないですよ

ちなみに俺は55歳だからジジイですな（笑）
なにも無い所でもつまずきます

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👴👵老化現象

〇外観
白髪の増加
脱毛（禿頭）
しわ・たるみ・しみ
すり足・歩幅の減少

〇感覚器系
老眼・白内障
目のかすみ・視野障害
難聴（高い音の聞こえ辛さ等）
嗅覚・味覚の低下

〇神経系
アルツハイマー病の発症率の増加
動作緩慢
睡眠の質の低下
体温の低下

〇消化器系
咀嚼力・嚥下力の低下
消化吸収能の低下
解毒作用の低下
便秘

〇循環器系
心臓弁膜症・不整脈
動脈硬化の進行
血圧変動のリズムの乱れ

〇呼吸器系
肺活量の低下
喫煙者によるCOPDの発生率の上昇

〇泌尿器系
（男性）前立腺肥大→排尿困難
（女性）腹圧性尿失禁
尿路感染症
頻尿

〇筋・骨格系
骨密度の低下→骨粗鬆症
筋肉量減少・筋力低下→サルコペニア
関節可動域の減少
変形性関節症

〇内分泌系
メラトニンの減少→睡眠障害
女性ホルモンの減少→更年期障害・骨粗しょう症
男性モルモンの減少→男性更年期（性機能低下・抑うつ気分）

〇血液系・免疫系
貧血
免疫機能の低下

〇生殖器系
（男性）勃起障害・射精障害
（女性）膣分泌物の減少

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足の筋肉量の低下ですかね。
歩いて鍛えなきゃ、筋肉はどんどん落ちますよ。

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大丈夫？
力が急に抜けるみたいな感じだったら医者に相談した方が良いよ。

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よく？転ぶはある…気をつけてね。気を抜くと？自分では「え？」と思うことがあるかもしれません　下り坂で、多分何も無い下り坂で転んだことあります「え？」と思いました。以外と膝の出血あったのでそれから気をつけようとしてますがね。　顔と膝から出血あったようで大丈夫ですか…お大事に

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その年齢でよく転ぶはちょっと心配ですね
パーキンソン病の可能性もあるので
一度検査しておいた方がいいかもですね

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後、10数年したら転んで骨折し　そのまま寝たきりになるのでは？
今からでも運動しましょう

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検査した方がよくない？

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50だと歩行はまだ大丈夫!

ただ不感症、加齢ED😿

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病気の可能性もあるから、１度病院で相談した方がいいですよ。

診断がついてから、そういえば転びやすくなった頃からが症状だったんだ！ということもあります。

例えば最近疲れやすいな…年かな…と思っていても、貧血だったり肝臓だったり、その他諸々病気の初期症状だったりするものです。

今までと変わったこと、それが急だったり回数が多いなら病院で診察して貰いましょう。

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ビタミンDのサプリメントを飲むことをお勧めします。
日光に毎日当たる生活で無ければ体内でビタミンDを作れない。ビタミンDが無ければカルシウムを吸収出来ない。
私は挫きにくくなりましたよ。

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まだ５０代でしょ？
膝が上がってないで、すり足なのでは？
外も危ないので自宅に階段あるなら１、２段登ったり下がったりの訓練するとかしては？

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皆さんたくさんのコメントありがとうございます。
あれから病院へ行きMRIなど撮りました。
骨などに異常は見られず転倒してるから痛みは数カ月かかると言われ痛み止めをいただきました。
あまりに痛くて
うつ症状まで
出て安定剤までいただきました

1番最初に転倒したのが1ヶ月前でその痛みがひどい中、2、3回転倒しました。

この悩みを書いた時の転倒したときは、
横断歩道で前から歩いてくる中学生の女の子がシャツ1枚しか着ておらず寒くないのかな〜などと思ってました。

信号が変わり歩き出すと視界が前後に縦揺れしてずべ〜って手を広げる感じのコケ方をして右側頬と膝から擦り傷ありました。

指や、手のひらまでジンジンしてます。

転んでしまったことは仕方ないので、これから気をつけて歩きます。

皆さんも私のようにならないように気をつけて下さい。

本当に痛くて寝れません。
このくらいで済んで良かったと思うしかありません。
お返事遅くなりましたが皆さんのコメントに救われました。
ありがとうございます

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