健康的な方法でストレス発散できる人が羨ましい。攻撃的破滅的な行為でないと気が済み…

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匿名さん
2025/01/05 20:58(更新日時)

健康的な方法でストレス発散できる人が羨ましい。攻撃的破滅的な行為でないと気が済みません。
やっていいなら一番やりたいのはその辺のもの文字通り破壊することですが、もちろん無理なので、ベロベロになるまで飲むとか、対人のオンラインゲームでボコボコにしたり、大音量で激しいメタルの曲など怒りっぽい音楽を流す(これはマシかも)などで耐えています。
過去に一度だけ、数年住んで一度だけマンションの壁に穴を開けてしまったことがあって反省しています。
ジョギングや入浴、寝ることで切り替えられる人と私のような人間はもう根本的に違うのでしょうね。徳の程度というか。
どうしたら落ち着いた人間になれますか。