小学生です。ごめんなさいムカつく人たちも多くいるとおもうのですが太る方法を教えて…

筋肉つければいいですよね。

• << 3 頑張って筋トレします。
• << 5 具体的にどのような筋トレがいいでしょうか？

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よく働く消化のためのホルモンを持ってるんだと思う。筋トレかな。アミノ酸とか牛乳飲んで。

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>> 1 筋肉つければいいですよね。 頑張って筋トレします。

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>> 2 よく働く消化のためのホルモンを持ってるんだと思う。筋トレかな。アミノ酸とか牛乳飲んで。 牛乳たくさん飲みます！

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>> 1 筋肉つければいいですよね。 具体的にどのような筋トレがいいでしょうか？

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ダンベルでよいのでは？？継続して。

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>> 6 頑張ります！ありがとうございます！

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体幹トレーニングをしてから筋トレしたほうが故障もしにくいですし筋肉もつきやすいですよ。

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>> 8 ありがとうございます！頑張ります！

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あと、筋トレもいいですが友達と遊んだり学校生活を楽しむのも忘れずに！😣

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寝る子は育つ　睡眠時間も大切だよ〜

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