私の病気はいつ治りますか？ うつで3ヶ月休みましたが全く良くなっていません。 …
私の病気はいつ治りますか？
うつで3ヶ月休みましたが全く良くなっていません。
気持ちは落ち込んでないのですが、頭が全く働かず、でも焦りが強いです。
記憶ができず、思考もできません。
10年前から調子が悪く薬を飲んだり飲まなかったりですが、休み始めたのは3ヶ月前からです。
いつ治るかなんて誰にも分からないことは分かってます、でも焦燥感が強く、いつ治るのかとつらくて聞いてしまいます。
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>>59
スレ主です申し訳ありません、ログアウトになり入れなくなってしまいました。
病気は生まれ持った宿命ですか。
焦燥感が強く、5分間も同じことを続けるだけの辛抱強さというか集中力が今あるかどうかわかりません。
目を閉じてじっとしていることもできず、すぐ目を開けてしまいます。
唱えたあとにお願い事ができるということですが、そういえば私は神社に初詣に連れて行かれた際、何を願えばいいのか全く分からずに頭に何も浮かばせずに終えていました。
うつが治りますように、でいいのですね。
気持ちは落ち込んでないとのことで良かったです。
病気は生まれ持った宿命ですが宿命を良い方へ変えることができます。
仏法をやるといいですよ、宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。
目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。
心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)良い事がありますよ。
唱えた後にお願いごとができるので「うつが治りますように」と祈ってくださいね。
辛い時はいつでも心の中でもいいので唱えてください、助けてくれます。
悩みが必ず解決します。心が元気になれますように。
しかし、自分の正直な気持ちを押し殺して、親の言う通りにしたために、鬱になったのではないでしょうか。
それでも親と折り合いつけて生きていくとしたら、上手い妥協点を見つけてください。
しかしそれでも、自分の正直な気持ちを自分が理解することは必要だと思います。
ゆっくり、自分はこれからどうしたいのか、どう生きたいのか、何がしたいのか、何ができるのかを見出していってください。
今まで、親とかに抑圧されてきたのでしょうか？
あなたは自由です。
誰もあなたの生き方を侵害することは許されません。
まずは、食べたいものを食べ、着たいものを着て、住みたいところに住んで、自分を喜ばせてあげてください！
そうですか。
今まで辛かったですね。
これからは、自分の正直な気持ちを大切にして生きていきましょう。
リハビリとして、単純に、「これ食べたい」とか「これ面白そう」などの素直な気持ちに従って動いてみてください。
ご飯を食べたり、布団で寝たりすることも、最高の至福の一つですね。
まずは、食事や散歩などの軽い運動、入浴、睡眠などの基本的生活リズムを整えることが、病気を良くすることにも繋がります。
あとは何か、趣味でも遊びでもいいので、好きなことはありませんか？
焦る必要はありません。
ゆっくりやっていきましょう。
まず望むこととしては、『幸せ』ではないでしょうか。
そうすると、あなたの幸せとは何でしょうか？
何をしている時が楽しかったり、幸せを感じますか？
子どもの頃など、今まで生きてきて楽しかったことがヒントになるかもしれません。
おそらくですが「焦燥感自体が鬱の症状」と思います。
特に治りかけの方に散見します。
退屈を感じられるという点から見ても結構寛解は近いかもしれません。
治りかけが一番辛いとも言いますからお大事に。
私もうつ病で薬を飲んでいます。
何もしたくありません。ただ寝ていたいだけです。ドクターにはうつ病は頭がすごく疲れている病気だから、頭も休ませなければ良くならない。音楽を軽めにかけて、今が幸せだ、楽しいとなんども口ずさむと、脳からセロトニンがでて少しずつ回復に向かうらしい。
私は休職してしまったことで落ち込んでました。
鬱が寛解しても休職でリズムが狂うので
本当は仕事をしながら薬を飲んで騙し騙しできれば良いのですが、再発しますから厄介です。
私は何度も繰り返し
挫けました
次へ進むことができずにふさぎ込む毎日家にいます
主さんに合う抗うつ薬があれば良いかと思います。
私も抗うつ薬で10年何とか仕事に行けてましたが、年々厳しくなり倒れました。
飲んでからは本当に元気になりました。
でも、こうなる未来がくるとはその時は思いませんでした。
これから先は、どうしたらよいのか全く動けません
私も毎日家にこもっているのですが、先のことを思うと恐ろしい現実が押し寄せます
そんなときは頓服薬飲んで寝るのですが
そんなこんなしていると一日が終わります
生きていることが辛いです
だからといって簡単に死ねないのが苦しいです。
うつになられた原因はわかりますか？
そこを解消すれば良くなると思います。
そうして、心の中を整理していくことです。
頭が回らないのはよくわかります。
私もそうでした。
そんな時な、物事に対して、まず第一に、
『結論は何か』
を考えて、一言でまとめるようにするといいです。
理由や説明は、後からつけ足す形でいいのです。
そうすれば、頭の中が整理され、要点がつかめます。
いい練習法は、例えば映画を見た時に、どんな話だったか、一言でまとめること。
これも、『結論＝オチ』から考えるといいです。
そして、まずは、一度、全てを取り払って、素直になり、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。
それが定まれば、それが人生の軸、生きる目的、最優先事項になり、全てはそのために生きるという形が確立され、シンプルに生きられるようになります。
病気が良くなったら、行動に移していけばいいのです。
まず、ずっと焦るなとは言えないのですぐに取り組むこととしましては、
焦らないように趣味を作り一度のめり込むことです。
散歩、ウインドーショッピング、料理、ジムか講座通い、読書、ドラマ鑑賞、
ゲーム、外食（家族や交際者等と）。・・・読書は一番かと思いますが・・・
ただ焦るだけでなく、困窮の一歩手前まで自分にご褒美を与えてみましょう。
トーシロの余計な見解では、薬は積極的には服用しない努力が必要かと、
そんな心配を忘れるほど自分を楽しませてあげて欲しいです。
ホッとしているときなら多少の思い上がるトラウマも楽観的に映るかと思います。
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