三十路女 知的障碍者です 私の現在の体型が 肥満で近い内に 成人病に掛…
三十路女 知的障碍者です
私の現在の体型が
肥満で近い内に
成人病に掛かるのが
怖いので、
きちんとした
食事改善と適切な
運動に基礎体力が出来る
トレーナーが居てるジムか
家で出来るエクササイズ
動画を探しております。
飽き性な私にも、
無理せず平均体重まで
減らすにはどうすれば
良いのでしょうか？
お薦めのジムや動画
等を教えて頂けましたら
幸いに御座います。
No.4227104 2025/01/26 00:39(悩み投稿日時)
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