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首筋から肩にかけて

回答1 + お礼1 HIT数 801 あ+ あ-

悩める人( 32 ♀ )
06/05/09 23:28(更新日時)

筋が突っ張る感じで痛くて眠れません。この数日続いてます…。頭痛なのか、酷い寝違いなのか、リンパ系か…とにかく痛くて寝不足だし、痛みで仕事に集中出来ません(>_<)誰か助けて(*_*)
ちなみに今は喘息の予防薬服用&吸入しています。病院に行く時間が無くて。入社したばかりで余計に休めないし遅刻も出来ません…何でも良いのでアドバイス下さいm(_ _)m

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No.42291 06/05/09 03:45(悩み投稿日時)

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No.1 06/05/09 09:07
通行人1 ( 30代 ♀ )

私が肩の痛い時は体操をします。腕を伸ばして後ろで手を組む。そのまま組んだ手を頭の上の方にもっていく。この時上半身は前に90度位倒れます。
後は薬局で塗り薬とか湿布買って寝る前につけます。

No.2 06/05/09 23:28
お礼

ありがとうございます。早速ストレッチしてみました。塗り薬はあまり効かなくて…でもスースーして気持ち良いので塗っています。中から来る痛みでなければ、ストレッチはかなり良さそうですね。しばらく続けてみます。ありがとうございましたm(_ _)m

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