BMI 22くらいが、健康的で長生きすると聞きました！現在私はBMI 20な…

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匿名さん
2025/01/30 13:44(更新日時)

BMI 22くらいが、健康的で長生きすると聞きました！
現在私はBMI 20なんですが、22にすると、体脂肪率やコレステロールは当然上がりますよね？

LDLコレステロールを上げずに、BMIを上げる事って出来るのでしょうか？

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No.4229899　2025/01/29 20:42(悩み投稿日時)

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No.1 2025/01/29 20:43
匿名さん1

筋肉をつけたらいいんじゃない？

No.2 2025/01/29 22:40
匿名さん2

主菜の量は今のままで、野菜の食べる量で摂取カロリーを増やすといいと思います。

No.3 2025/01/30 00:16
匿名さん3

BMIを上げるために体脂肪率を上げたのでは逆効果です。それならBMI上げない方が良いです。

No.4 2025/01/30 13:44
匿名さん4

BMIって１８．５から２４．９なのでその範囲内でいいのでは？
また健康的に長寿はこれだけじゃないし。
無病息災より一病息災ぐらいが注意するのでちょうどいい。

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