粗相をしてしまうことが 多くなりました、、 尿意、便意を 感じてから …

膀胱は加齢と共に下に下がってきますからね。
尿や便失禁などが心配ですよね。

尿とりパッドなどの使用で不安は軽減すると思われます。

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おいくつでしょうか？
シニアでないのでしたら
病院に行かれたほうがいいと思います。

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骨盤底筋を鍛える運動はどうですか
YouTubeで渋谷ゆりさんの動画見ながら毎日やってたら湯漏れが減りました

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骨盤底筋の緩みでしょう。
泌尿器外来に行かれて治療した方が良いと思います。

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体重増えてるならダイエットしないとですね。

あとは、骨盤底筋体操。

私も悩んでる。薬は副作用がきつくてやめました。

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骨盤底筋？ですかね

筋トレしましょう

私は始めましたよ
一緒に頑張りましょう!

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下痢うんちでまくり恥ずかしいやら臭いやらで大変でした。

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みなさん回答ありがとうございました。

５０代前半なのですが、
少し早い悩みかと思います。

泌尿器科受診はしています。

薬も飲んでいます。

筋トレの部分のことは知らなかったので、
調べてやってみたいです！

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針治療が良いと聞いたよ

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