低カロリー食をしていますが、痩せるのも限界がありますか？180で94キロあります…
低カロリー食をしていますが、痩せるのも限界がありますか？180で94キロあります。
あと15キロほど落としたいのですが。やはり運動が必要ですか？どなたかアドバイスお願いします。
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No.4255488 2025/03/06 08:05(悩み投稿日時)
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180で94キロは私はドストライク！
ぜひ痩せずに鍛えて欲しいです。
食事規制で落ちるのは筋肉です。
また脂肪は鍛えても筋肉に変わりません。
なので正解は有酸素運動と食事規制で脂肪を落として
筋トレで筋肉を鍛えるです。
男性は女性より
体脂肪率が低くく痩せやすいし
筋肉もつきやすいです。
ぜほ頑張ってモテボディに～！
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