いつも悪い妄想(家族が事故に遭ったらとか自分がこなした仕事がミスっていたらとか)…
いつも悪い妄想(家族が事故に遭ったらとか自分がこなした仕事がミスっていたらとか)して常に不安を抱えててメンタルが安定してない状態です。
そこへ実際、家族が病気で倒れたり仕事の凡ミスが発覚すると極度の落ち込みが襲い何もしたくなくなり誰とも話したくなくなり自分の殻に閉じ籠ってしまいます。
そして過食に走り、どんどん体重も増えて何一つ良いことありません。
いつも情緒不安定なので言動にも表れるようになり、職場の人に『ヤバイね』『大丈夫？』と言われそこでまた傷付きどんどん負のゾーンに入ってしまいます。
更年期(まだ診断されたわけではない)の年齢でもあるのでそれも関係してるんでしょうか？
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No.4256243 2025/03/07 10:20(悩み投稿日時)
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今まで死ななかった人間なんていないからね
マインドを矯正したほうがいいのか生活習慣や食生活からネガティブな
状態になってるのかは他人じゃわかりようがないから
何が原因なのかいろいろ試行錯誤してください
予期不安もあると思います。
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