回答4 + お礼4 HIT数 115 あ+ あ-
さん（ ♂ 6d7RCd ） 2025/03/10 11:16(更新日時)
脂質とビタミンDが足りなくなるんだけど何食べたらいいんだろ やっぱりサバ缶とか食べるのが一番手っ取り早いかな
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No.1 2025/03/10 09:38 匿名さん1
サーモンやまぐろなどの刺身は？ ちょっと値段はするけど良質な脂質とビタミンDが含まれています。
No.2 2025/03/10 09:51 匿名さん2
脂質はわからないけど、ビタミンDは舞茸
No.3 2025/03/10 10:03 匿名さん3
豚肉じゃね？
No.4 2025/03/10 10:55 お礼
>> 1 サーモンやまぐろなどの刺身は？ ちょっと値段はするけど良質な脂質とビタミンDが含まれています。 刺身食べたいけどやっぱり値段がな… 月一で食べるかどうかだな…
No.5 2025/03/10 10:56 お礼
>> 2 脂質はわからないけど、ビタミンDは舞茸 舞茸好きだからそれもいいなー 油使った料理に入れれば脂質もいい感じかな
No.6 2025/03/10 10:57 お礼
>> 3 豚肉じゃね？ 調べてみたら豚肉はビタミンBらしい
No.7 2025/03/10 11:01 匿名さん3
まじか。 調べたら卵黄が手軽そうだね。
No.8 2025/03/10 11:16 お礼
>> 7 たまごもなあ…高いのよなあ… 調べてくれてありがとね ビタミンはサプリで摂るのが楽で確実な気がしてきたよ 脂質はわかんないけど
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