野菜が高くて買えません。 晩御飯納豆ご飯しか食べない日もあります。 これ…
野菜が高くて買えません。
晩御飯納豆ご飯しか食べない日もあります。
これだけ物価が高騰してても野菜を食べなきゃだめですか?
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1日2食は野菜を食べているのですか。
1日1食野菜が食べられれば、そこまで問題ないと思います。
もちろん、野菜の価格が下がれば
2食は食べられるといいですけどね。
他の部分で節約はできませんか?
外食、コンビニでの買い物は一切しないで
自炊でもきつい感じですか。
携帯の基本料金はどのくらいかかっていますか。
もし5000円以上かかっているなら2000円以内の
プランに変えるとか、他の部分の支出を見直すのもいいでしょう。
男性でしょうか?
女性の場合、特に妊娠中や授乳中ではないですか。
肉体労働などハードな仕事でなければ、
とりあえず、ご飯とタンパク質を食べて
野菜は手頃なものを時々食べればいいと思います。
タバコは吸ってないですか。お酒は滅多に飲みませんか。
野菜を食べても、効果を半減させてしまうより
喫煙や酒がなければ、野菜の量は少なくても
短期間であれば、そこまで問題はないでしょう。
睡眠不足、運動不足に気をつけ、ストレスを溜めないように
してくださいね。
軽めの運動をするのも良いと思います。
もやし、冷凍野菜(ほうれん草とかブロッコリー)
人参、玉ねぎ、じゃがいも
あとは豆苗などは、再生することもできますね、
万能ネギや九条ねぎなども、根元を残して
水につけたり(水耕栽培)、プランターに入れれば
3〜4回は再生するので節約できますよ。
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