ワイ、謎の便秘に苦しむ。

強炭酸水飲みなさい
腹の中身が柔らかくなる作用がある

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>> 1 炭酸水で柔らかくなるんか？
始めて知ったわ。

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あと普段の食生活だね
消化に良いとされる大根
納豆も腹に良いと聞いたし
ヤクルトやヨーグルトで腸内の菌を強化するもの良い
とにかく腹に良いもの調べて自分に出来そうなの試して

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ワヤ、頻尿で苦しむ。

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>>4
カリウム、マグネシウム、食物繊維を摂るとええで

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>> 3 あと普段の食生活だね 消化に良いとされる大根 納豆も腹に良いと聞いたし ヤクルトやヨーグルトで腸内の菌を強化するもの良い とにかく腹… 食生活か。
腸内環境が悪いんかな…？

便秘って言っても、毎日なわけじゃなくて、一か月とか快便なのに急にカチカチの便になる時があるんや。

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>> 4 ワヤ、頻尿で苦しむ。 頻尿もつらいな、夜中とか何度も起きるんやろ？
精神崩壊しそう、ストレスで。

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>> 5 >>4 カリウム、マグネシウム、食物繊維を摂るとええで あー、足りてなさそう。

偏食気味かもしれんな。ヨーグルトなら好きやから食べられるかもしれん。

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