身長150cm体重47kgは太ってますか？？太ってますよね、お腹にメリハリが…

回答2 + お礼2 HIT数 136 あ+ あ-

匿名さん
2025/03/20 17:54(更新日時)

身長150cm体重47kgは太ってますか？？
太ってますよね、お腹にメリハリがなく、足は太いです。メリハリ作ったり細くするには筋トレするとキュッとしたお腹は作れますか？？くびれが欲しいです。痩せるしかないのでしょうか？？

共感！1

タグ

筋トレ

No.4264607　2025/03/20 17:39(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

【抽選ポイントバック中】ガードル骨盤ガードル補正下着引き締めぽっこりお腹メッシュ素材で快適！産後やスタイルアップに
価格：2,690円（税込、送料無料）
（2025/4/18時点）

▶ 楽天で購入する

グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 2025-03-20 17:45
匿名さん1 ( )

削除投票

太ってはなく健康体重です。
ただ気になるところがあるなら筋トレと食事制限で引き締めるのが良いかと。
1日1300カロリー程度に抑えて、普段の食事をタンパク質を多めに取るなど心がけてみてください。
外食などでどうしても食べたい時は食べても良いですが、次の日から切り替えてまた食事制限を続けてください。
筋トレはYouTubeに沢山上がってるので自分に合いそうなものをトライしてみてください。

共感1

すべての回答

No.1 2025/03/20 17:45
匿名さん1

共感1

No.2 2025/03/20 17:47
匿名さん2

痩せでは無い！
普通体型だね
健康！
お菓子食べないとこから始めてみよう

共感0

No.3 2025/03/20 17:52
お礼

>> 2 今一応ダイエットをしていてトレぴなさんのやつの動画を3個くらいとお菓子は週1、ご飯も160gに制限しています！
他にやったらいい事とかありますか！！
アドバイスありがとうございます！！

共感0

No.4 2025/03/20 17:54
お礼

>> 1 太ってはなく健康体重です。ただ気になるところがあるなら筋トレと食事制限で引き締めるのが良いかと。 1日1300カロリー程度に抑えて、普… 今現在ダイエットはしていて、お菓子は食べない、YouTubeに上がっているトレぴなさんという人の動画を3個ほどやっています！ご飯の量も160グラムに制限しています。
おすすめの筋トレ方法ありますか？？
アドバイスありがとうございます！！！