嫌なことを忘れる、流す方法を教えてください。 わたしはプライドが高いのか執念深…

マイナスな感情に支配されないくらいに、とにかく忙しくする。
ただし自閉症スペクトラム障害は、その特性がが強くそれで鬱になりやすい人が多いので、しょうがない可能性があります。

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感情ってのは感覚だからあなたは感覚依存症ともいえるかもしれない。
それは癖だからそれなりに付き合っていくしかない。
嫌な感覚が湧いた時にはその感情にフォーカスするのではなく、感覚にフォーカスするといいと思う。
今体のこの部分でこんな感覚がある。
胸がチクチクする、頭がチリチリする、とかね。
そうやって感情の記憶ではなく感覚の記憶にしてしまって、受け流す。
一応大破はしないんじゃないかな？
わからないけど。

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紙に書いて捨てる

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あなたの周りの人はそこまでの悪ではないかもしれませんが、世の中、人の不幸が大好きな、人を不幸にすることしか能が無い、全人類世界を完全不幸地獄にするために生まれてきた、死んでくれていたら、生まれてこないでくれていたら、存在しないでくれていたらどれだけありがたかったかという、存在価値の無い、魔界出身の最悪の完全悪魔、完全不要ゴミだらけです。

悪魔は、より悪を追求し、人を不幸にするという悪魔としての仕事を、ただ一生懸命頑張ってしっかりこなしているだけであり、それが悪魔の使命。

魔王に褒められることをして魔界に貢献し、魔の等級を上げているだけですから、当然、罪を反省したり、被害者に対して謝罪したりするわけがないですから、もう放念するしかありません。

ですが、そんな奴等も、因果応報によって、必ず痛い目を見ますからご安心を。
悪魔は、仮に今世で苦しまなかったとしても、死後地獄、来世地獄、完全永久地獄確定で、悶え苦しみます。

仮にもし復讐すれば、あなたも悪に堕ち、因果応報によって、またあなたもやられます。
ですから、報いに関しては、因果応報という天の法則に委ねればいいのです。

憎み、恨み、気にしたところで、状況は全く改善しません。
ただのゴミクズに捉われている場合ではないと思って、受け流しましょう。

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普通です
執着心はみんな持ってますし持ってないと成長しませんから
執着心≒信念　みたいなポジティブなイメージで自信を持ってください

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これからはマイナスな感情を出すようにすればいいのではないでしょうか。
その都度出してすっきりしていればあの時はこうだったとはならないので。
臆病で言いたいことが言えなそうなら紙に書いて渡せば良いです。
嫌なことがあると過去の嫌なことも思い出すのではないですか、引き寄せの法則です。
幸せで毎日楽しくて笑っていたら嫌なことも思い出しませんよね。
心を安定される方法があります。
仏法をやるといいですよ、宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。
南無妙法蓮華経の蓮華はハスの花で仏教の花です、なぜかというと根っこはドロドロの土に根を生やしていても綺麗な花を咲かす、仏法をやるとどんな環境であれ心が綺麗になれますよ、ということからきているそうです。
心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)良い事がありますよ。
唱えた後にお願いごとができるので祈ってくださいね。
辛い時はいつでも心の中でもいいので唱えてください、助けてくれます。
嫌なこと自体がなくなっていきます。心が平穏になれますように。

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