トイレに行くことに抵抗があり我慢してしまうことを治したいです。 幼い頃から親に…

素朴な疑問なんですがトイレ行かない人って小休憩とかとらないんですか？
自分は集中しすぎて、トイレのタイミングじゃないと逆に小休憩取らないので、
トイレ行かない方って意識的に小休憩取ってるのかとまずそこが気になりました。
お昼とか以外席立たない、もしくは立ちっぱなしの仕事だとして持ち場離れない感じなんですかね？

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>> 1 回答ありがとうございます。もちろん休憩は取りますよ。
会社にお菓子とかカフェラテ（粉）とか持っていってるので区切りついた時とかにむしゃむしゃしてます。

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それならそのタイミングでもいいので、なるべく意識してもトイレ行きたくなくてもトイレに向かうという習慣付けることから初めて見るのってどうですかね？
身だしなみ整えるだけでもいいですし。手を洗ってリフレッシュでもいいですし。
まずは行ってみるのを意識するのが大事かもって思いました。

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>> 3 ありがとうございます。
トイレに入ること自体は別に抵抗はあんまりないんですよね。
化粧直しだったり生理の時は行きますし。
でもどうしても家以外で用を足すという行為自体が何故か恥ずかしく感じてしまってどうしても出来ないです

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