ストレスに弱すぎて生きていけない 自分の内面のせいで生きるのが辛いです …

勝手に比べて私はストレスに弱いって言われても…。
あなたが普通だと思っている人たちの苦労をそんな風に言われても。
あなたにわかられたくもないし、わかって欲しくもないから、比べないで欲しい。
何もやってもないくせに。
生活保護とかやめてね、納税者だって痛みを感じている1人の人間だから。

• 共感1

>> 1 うんうんそうですね。

• 共感0

あ、ちなみに自分の内面のせい、ではなく自分のせいですよね？
まずは認める所から始めてみてください。

• << 6 こたえてください まさか人に暴言を浴びせてストレス解消したいだけだったんですか？ 最低な人間ですね 可哀想 私と同等ですねあなた

• 共感0

>> 3 何か違うんですか？

• 共感0

内面のせいって、そもそもの性質のせいにしてそうだから。
あなた自身の問題で、あなた次第の問題ってこと。
努力もしないで何言っちゃってんの？ってこと。

• << 7 でた。 私の親と同じこと言ってる 人のことを努力してないって決めつけられるってすごいですね なにをもってはんだんしてるの？
• << 8 私だって生きようとしてるんだよ それが周りから見て努力してないと思われるレベルのことであろうとしてるんだよ その程度のことしか出来ないのが辛いんだよ
• << 9 努力したくてもできねえんだよ 体が動かない 起き上がれない 歩けない 声が出ない 前を向けない いきてくすべがわからない
• << 10 性質のせいにしてそうってなに？ 私の文を読んでどこか責任逃れをしようとしてるとかそんなふうに見えるの？

• 共感0

>> 3 あ、ちなみに自分の内面のせい、ではなく自分のせいですよね？ まずは認める所から始めてみてください。 こたえてください

まさか人に暴言を浴びせてストレス解消したいだけだったんですか？
最低な人間ですね
可哀想
私と同等ですねあなた

• 共感2

>> 5 内面のせいって、そもそもの性質のせいにしてそうだから。 あなた自身の問題で、あなた次第の問題ってこと。 努力もしないで何言っちゃってんの… でた。
私の親と同じこと言ってる
人のことを努力してないって決めつけられるってすごいですね
なにをもってはんだんしてるの？

• 共感2

>> 5 内面のせいって、そもそもの性質のせいにしてそうだから。 あなた自身の問題で、あなた次第の問題ってこと。 努力もしないで何言っちゃってんの… 私だって生きようとしてるんだよ
それが周りから見て努力してないと思われるレベルのことであろうとしてるんだよ
その程度のことしか出来ないのが辛いんだよ

• 共感1

>> 5 内面のせいって、そもそもの性質のせいにしてそうだから。 あなた自身の問題で、あなた次第の問題ってこと。 努力もしないで何言っちゃってんの… 努力したくてもできねえんだよ
体が動かない
起き上がれない
歩けない
声が出ない
前を向けない
いきてくすべがわからない

• 共感1

>> 5 内面のせいって、そもそもの性質のせいにしてそうだから。 あなた自身の問題で、あなた次第の問題ってこと。 努力もしないで何言っちゃってんの… 性質のせいにしてそうってなに？
私の文を読んでどこか責任逃れをしようとしてるとかそんなふうに見えるの？

• 共感1

いつでも強く生きていける人はあまりいなくて、浮き沈みがあるのが普通です
今日はご飯食べれた、活動的になれた
明日は気分が沈んでる
そういう繰り返し
自発的に気分を盛り上げるには多少無理矢理体を動かして『今日は活動的だ！』と自分の脳を騙すことから始まる
自分のエンジンは自分でかけなければならない

• 共感3

>> 11 ありがとうございます。
無理矢理にでも何かをしてみる。
やってみます。

• 共感0

うーん、そうだな
ストレスに弱いってのは具体的にどんな状態かってのを知る必要はあるかもな

そもそもストレスって悪いものに思われがちだけど、生きる上では大事な機能の一つなんだよな

とはいえ、当然付き合い方は重要だ
溜めてばかりいればいずれ病気になるし
全く無いというのも人生が白けるし
適度に付き合うがベストだよな

でさ、多分君の場合弱いんじゃなくて
既に限界近いんだと思う
余裕がないんだよもう
その証拠に結構長いこと
ポジティブな自分
出てきてないんじゃない？

どう、合ってる？

• 共感0

>> 13 気晴らしに何かをしても気が紛れないと思うこと、家で泣いている時間が増えました。

この間外にいたのに急に辛くて泣き出してしまって、片耳が聞こえなくなって、今までない症状が出て、これ以上酷くなったら本当に不味いなと思いました。

• 共感0

俺と同じだな
俺は克服したけど、そう簡単にはいかなかったよ
でもまぁ安心しな、時間かかるけど、
ちゃんと自分取り戻していけるから

まず君の状態と、君のやっていること
それについて話すな

簡単に言えば、君の心のエネルギーが
今まさに枯渇してる状態なんよ
で、そんな時に何とかしようと
焦って色んなこと始めちゃうんだけど
それ、今やっちゃいけないことだしな

簡単に言えば、今君がやろうとしてる事は、ガソリンの無い車を走らそうと
必死にアクセル踏んでる状態って感じ

ここまではいい？

• 共感1

>> 15 読みました。理解できました。

• 共感0

なら黙って努力しときゃいいじゃん。
人に相談乗ってもらって、色々選択肢も貰ってそれでも何もしないでしょ？
その上、勝手に比べられても。
自分だけ辛いとでも？

• 共感0

オッケー、続けるね

ここからは知識部門、知っておかなきゃならないことなんだけど

傷ってあるよね？
それってさ、いつかは自然と治るだろ？
人間には自然治癒力ってもんがあるんだ

で、実はそれ、心にもあるんだよね
普通はこれがあるから
ポジディブとネガティブを行ったり来たりして、心の安定を脳が自動的にやってくれるわけよ
通常なら落ち込んでも大体2～3日で
復活出きるんだけど、ここで間違った
対処すると、落ち込んだまま上がって
来れなくなるのな

ここまでなんとなく飲み込めそう？

• 共感1

なんかさっきから辛辣な回答する人らいるけど、無視していいからね

戦ってもなんの利益も君にはないから

• 共感1

>> 18 オッケー、続けるね ここからは知識部門、知っておかなきゃならないことなんだけど 傷ってあるよね？ それってさ、いつかは自然と治… 大丈夫です。

• 共感0

オッケー、続きな

落ち込んでる状態が長期的になると
精神的だけじゃなく体調面にも
不調が出るのは恐らく体験済みだと
思うんだけど、そんな時に焦って
何とかしようと行動すると
いわゆる心の自己治癒を邪魔しちゃう
ことになるんだよ

身体の傷と同じことが言えるんだけど
傷って放っておけば治るし、薬を使えば
尚更治りは早いよな？
でもその傷が痒いからってかきむしったりすると、当然治りは遅くなるし、ひどいと傷自体広がっちゃうだろ？
それと一緒だよ

これが心がいつまでも回復しない
理由なんだ

つまり君がしなくちゃいけないことは
この自己治癒を邪魔しないこと

そのコツとしては極力脳を使うことを
避けるんだ
一番は単に寝ること
でもこれが出来ないと焦っちゃうから
気が逸れることをする
例えばあまり頭使わなくてもいい
作業に集中したり、ニュースは避けて
バラエティや好きな映画やアニメを見る
少し気が晴れたら日光浴びながら
散歩も効果的だ
SNSは暫くお預け
とにかく頭に情報を入れないのが大事
日記はマジでオススメ
出来るだけ自分の思ったことを
良し悪しつけず言語化して
後で見返せる状態にしておくのは
この後の段階でめちゃくちゃ大事だからな

ただな、これらは絶対に無理に
やらないこと
出来る範囲で、気が向いたら
少しずつやってみ
まずは心の土台作りをしなきゃならん
そのためにも、まずは一番に
自分に優しくしてやれよ

以上だ

• 共感0

>> 21 親身になってくださってありがとうございます。

リミットが近いからといってあせらず、一度落ち着いて心を休めてからまた動きだしてみます。

• 共感1

無理すんなよ

• 共感0

大丈夫ですか？困るのはお金の問題ですね(>_<)健全な魂は健全な肉体に宿ります(≧▽≦)特に女性は生理周期で余計に不安定になります(≧▽≦)心臓を元気にドクドク動かす血液が足りないと、心も満たされません(≧▽≦)吸収率の良い動物性のヘム鉄がおすすめです(≧▽≦)牛肉やレバーにたくさん含まれています(≧▽≦)納豆も生理の不調を治してくれます(≧▽≦)具体的な事が書かれていないので、アドバイスは出来ませんが、主さんに幸せな人生が訪れますように(≧▽≦)なでなでヾ(・∀・｀*)

• 共感0

人の言葉はいい加減で、主さんを本当に知らないのに、言いたい事を言ってるだけ。中にはストレス発散に人の弱みに付け込んだ発言も。
ストレスに弱いのは今すぐには治らないかも知れませんが、余り気にしない事です。物事の切り替えをはやくする訓練すると、良いかもね。いつまでも、同じ事を考えるのは辞めて、私の人生で大切な人、物などを箇条書きをするとか、日記を付けるとか、何か楽しい事を考えるとか、、、アドバイスにならなかったらごめんね。

• 共感0