旦那の母のことです。 もう、亡くなっていませんが。 歳は、82歳の時に亡くな…

食物繊維とってますか
ワカメとかゴボウとかコンニャク
キノコ。
ヨーグルトなんかより繊維質とって
くださいね

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腸腰筋を鍛える
便を出すのはぜん動運動や筋肉の働きらしい

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なんで死ぬかなんて分からないと思うよ。
予想通りの死に方をする人ってそうそういないと思うけどね。

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毎日同じ時間に　出ても出なくても便器に座る　体に排便の時間を教えることが大事

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多分そうなります。

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>> 5 浣腸の経験は、あります。

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便秘が死亡原因になることはありません。
ただ高齢になるほど胃腸の働きも低下するので、便秘になりがちです。運動量も減りますし、いきむ力、筋力が落ちてゆくものです。

水分たっぷりと良く歩くことは対策になります。

亡くなられたのは、きっと肺炎の為でしょう。

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人間、同じ病にかかっても一人一人細かな症状は違います。
食物繊維取って、お腹のマッサージも効果ありますよ。

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私も、56歳です。
毎晩、寝る前に下剤のんでますけど、思った時間に出ませんね。
医師にも相談しています。

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高齢になっていくと、高圧浣腸もあるのですか。

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もしよければ、現在飲んでおられる便秘薬の種類や症状の詳細（たとえば、何日おきに出るか、便の硬さ、痛みがあるかなど）を教えていただければ、もう少し具体的なアドバイスもできます。

ご自身の体を大切にしながら、不安を少しでも和らげていけますように。

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>> 11 今飲んでいる薬は、寝る前に2錠。センノシドです。
効果が出だすのが、12時間以上してからです。午後です。
便の硬さは、コロコロです。痛みはありません。

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現在服用されているセンノシドは、いわゆる刺激性下剤で、大腸を刺激して排便を促すお薬です。長期間使う方も多いですが、次のような注意点があります

センノシドの特徴と注意点
効果が12時間以上かかるのは普通ですが、長く使うと腸が薬に慣れて自然な動きが弱まることがあります。

コロコロ便ということは、水分が不足しているか、腸内での移動がゆっくりすぎる可能性もあります。

現在、痛みがないのは良い状態ですが、将来のことを考えると、便の状態や排便のタイミングをもっと整える工夫ができそうです。

★今後の改善ポイント（今すぐできること）
1. 水分をしっかりとる
朝起きたらコップ1杯の常温の水（胃腸を刺激します）。

一日1.5〜2Lを目安にこまめに水分補給。

温かい飲み物もおすすめ（白湯、ハーブティーなど）。

2. 食事の工夫
食物繊維：ごぼう、ブロッコリー、オートミール、納豆、寒天など。

発酵食品：ヨーグルト、ぬか漬け、味噌などで腸内環境を整える。

オイル：オリーブオイルやえごま油など、良質な油も便を出しやすくします。

3. 生活習慣
軽い運動：腸の動きを促進します（5〜10分でもOK）。

トイレタイムの習慣化：毎朝、同じ時間にトイレに座ることで、腸が覚えてくれます。

以下のような場合は、消化器内科での相談がおすすめです：

①センノシドの効果が弱くなってきた。

②コロコロがずっと続く。

③腹部の張りや不快感が出てきた。

④将来的な不安が強く、他の薬や治療法を試してみたい。

たとえば、「酸化マグネシウム（マグミットなど）」は、便に水分を持たせて柔らかくする薬で、刺激性が少なく長期使用にも向いています。これと併用できる場合もあります。

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>> 13 センノシドは、寝る前で、１５年間飲んでいます。
マグミッとは、毎食後で、１５年間飲んでますね。
消化器内科の女性医師です。
新レシカルボンとかケンエ－Ｇ○○もありますね。

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