精神疾患があり、長年不眠症を患っています。 睡眠薬って、やっぱり「耐性」がつい…

>> 1 レス、ありがとうございます。昼に寝てないのに、夜も寝られなくて、困っています…

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医者がそう言ってるんだから信じてみてよいかとおもいます。
体調も一定では無いので、薬の効きにくい日もあるんじゃないでしょうか。
プラシーボ効果を狙って、「これを飲んで今日もしっかり睡眠とるぞ」って信じる（言い聞かせる）で大丈夫！！それこそ余計な心配は大敵です！！

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>> 3 倒れる前にいつかは眠れるってことですね！
そう信じて、今晩を耐えます！
ありがとうございます☆

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1週間寝ないで起きてろと言われるほうが
辛くない？
明日、朝から仕事で忙しいなら
自然と眠くなるよ

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丁寧なレス、ありがとうございます。
やはり、私は昼に動き続けて睡眠薬飲んでも、夜も寝られない日が結構あります…
寝られるときに寝てなんとか生きていくことにします。

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睡眠の秘訣は安堵ですからね。
信じる者は救われる。で、３さんが言われるように、プラシーボ効果です。

これが効くとか、これが効かないとか。耐性と思えば不安感も増します。
酒も殺して飲めば酔わないし、水でも酔うことはできます。

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>> 7 ありがとうございます。
もう少し前向きに考えてみます。

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