鬱がぶり返してきて辛いです数カ月ぶりに鬱が原因で1日おやすみもらってしま…

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匿名さん
2025/04/18 14:24(更新日時)

鬱がぶり返してきて辛いです

数カ月ぶりに鬱が原因で1日おやすみもらってしまいました

こういうとき、どう過ごせばなるべく早く復活できるでしょうか

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No.4282040　2025/04/18 13:54(悩み投稿日時)

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No.1 2025/04/18 14:08
通りすがりさん1

鬱は一日ではとても良くならないかと思いますが寝るしかないと思います

No.2 2025/04/18 14:11
お礼

>> 1 ありがとうございます…1日では良くならないのは経験上わかってはいるのですが、気分の浮き沈みの波を少しでも早く平常な状態に持っていきたいです

とりあえず今日は寝てみます。ありがとう

No.3 2025/04/18 14:24
匿名さん3

まぁスマホはあまり良くないわな。
とりあえず触るのやめたらいいよ。

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