中二男子です。明後日シャトルランがあって、今日練習でやってみたら、63回…

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匿名さん
2025/04/22 17:42(更新日時)

中二男子です。
明後日シャトルランがあって、
今日練習でやってみたら、63回でした…
目標70回などで、あと約7回どんなところに気をつけて走ったらいいと思いますか？
明日も練習しようと思います

25/04/21 20:38 追記
誤字がありました
訂正・目標70回なので

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No.4284246　2025/04/21 20:35(悩み投稿日時)

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No.1 2025/04/21 20:37
匿名さん1

呼吸を一定に
何歩走ったら吸う吐く
リズム大事

No.2 2025/04/21 20:39
匿名さん2

シャトルランの練習だけで済ませるのではなく、特に足を動かすので軽めのストレッチがいいと思われます。(筋肉痛を避けるため)

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