精神疾患で運動療法やってる人いませんか？今朝、何となく不調を感じたけど、頑張って…

運動療法はわからないですが、身体そのものが疲れていることはないですか？
風邪をひきかけているなど。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなるのでどうぞお大事に。

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お前はお金精神科医より

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>> 1 運動療法はわからないですが、身体そのものが疲れていることはないですか？ 風邪をひきかけているなど。 季節の変わり目は体調を崩しやすくなる… 今、仕事していないのであまり疲れるようなことはしていません。風邪もないです。不調とは自律神経のバランスが副交感神経が優位になってしまっている日の事です。体が怠くやる気になりません。そんな日こそ頑張って動いて交感神経を高めた方がいいのかなと思ったのです。

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>> 2 お前はお金精神科医より ありがとうございます。

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すごくいいことだと思います。
運動もできるし
外に出て日の光を浴びるのも
空気を胸いっぱい吸うのも絶対にいいことです。
筋肉がすぐにつかないのと同じです。
結果がすぐにでないし求めなくていい。
ウォーキングできたことが素晴らしい。
明日はもっと空の色や緑を楽しんでください。
素敵な1日が待ってますよ。

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>> 5 ありがとうございます。やってみてイマイチでもやってみた分はマイナスにはならないですかね？できる範囲でやってみます。

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一応心療内科は通ってます
自分は暇でとりあえず歩いてるって感じですね、、
運動療法っていうか家にいてもやることがなくて

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