1. お悩み
  2. 身体の悩み
  3. これは筋力不足ですか？ ①1.8キロのダンベルを持ち上げる動作をやると20回と…

これは筋力不足ですか？ ①1.8キロのダンベルを持ち上げる動作をやると20回と…

回答4 + お礼0 HIT数 103 あ+ あ-


2025/05/01 13:12(更新日時)

これは筋力不足ですか？
①1.8キロのダンベルを持ち上げる動作をやると20回と続かない、重く感じる
②ペットボトル1リットルがとても丁度良く感じる
③腕立て伏せは7回が限界、それ以上やると腰だけ動いて腕が曲がらない
④走るとすぐにゼーハーゼーハー息切れする
⑤①～④は高校生の頃からずっとでした。
⑥握力が16しかない
⑦腹筋だけは鍛えているので割れている
(腰痛予防です)


タグ

No.4289741　(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

投稿順
新着順
共感順
付箋

No.1

ですね
筋トレしましょう

No.2

筋トレ不足と運動不足

No.3

それ若いうちならいいんですけど歳とってくると衰えて来るので自分の体重も支えられないと意外とマジでヤバいですよ。

No.4

④⑦いがいは筋肉不足。
男性で握力16はやばいかも？
④は体力不足。
⑦の腹筋は今は鍛えることが疑問視されてる。
アメリカ軍のトレーニングでは腹筋はなくなった。

投稿順
新着順
共感順
付箋

新しい回答の受付は終了しました

身体の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧

ミクルへ

マイページ

登録情報