小さい頃にちゃんとした生活を
しておけばよかった。。と言いますが
栄養失調とか、好き嫌いが多くて
バランスの悪い食事をしていたのですか。

身長は大体遺伝で決まることが
多いですね。
両親の身長から予想身長はでますが
誤差は±５cmはありますし
１０cmくらい誤差が出る場合もあります。
予測身長より小さめになったのですか？

ホルモンの病気やその他の
病気の関係で身長が伸びない場合も
ありますし、反対に身長が
伸びすぎる場合もあります。

睡眠は大事ですね。
睡眠不足だったのでしょうか？
小さい頃（小中学生）に夜更かしをしていた
しょっちゅう夜更かしを許されていたのですか？

食事はもちろんある程度は大事ですし
運動もしたほうがいいでしょうが
しっかり食べて運動をしていても、遺伝で
背はあまり伸びない人もいますし
タンパク質をあまり食べなくて、
運動をしてなくて文化系の部活しか
してなくても両親とも背が高ければ
身長は高くなったり、予想身長より
５〜１０cm伸びる場合もあります。

成人、特に中年になって悩むのは身長よりも健康です。
たとえ平均身長より少し低くても健康であれば
感謝だと思えるようになりますよ。

過去と他人は変えられない
自分と未来は変えられる。

１０〜２０年後に後悔しないように
健康に適度に気をつけて（暴飲暴食、過度の飲酒、
不眠、喫煙）いけばいいでしょう。
予防できるものもありますし、
できないものもありますが、自分の
心身は大切にケアしてください。