強いストレス、不安、不眠が続き 足むずむず症候群になりました 夜になると…

むずむずしないように心掛けたほうがいいと思います。

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私の体験では運動不足になるとよくなりがちでしたね。

むずむずしたら足を動かしたり、歩いたり、ストレッチなどをすると
症状はおさまります。

それでも、なるようでしたらお風呂では足をもむといいみたいです。

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>> 1 むずむずしないように心掛けたほうがいいと思います。 そうします。

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>> 2 私の体験では運動不足になるとよくなりがちでしたね。 むずむずしたら足を動かしたり、歩いたり、ストレッチなどをすると 症状はおさまりま… 確かに運動不足ですね
ウォーキングしたいと思います。

ありがとうございます。

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それね、運動不足が原因ですよ。
毛細血管の働きが劣ってきてるからですよ。
短時間でもいいので毎日少しだけウォーキングをしましょう。
直に改善されますよ。
放っておくとむずむずが酷くなって辛くなりますよ。

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