日々の睡眠時間で質問です 60歳を過ぎてから夜22〜23時に 寝ると2時…

>> 1 老化のせいなので、 深く眠りたかったら、睡眠導入剤も必要です。 老化は分かってるんですけどね

今の所深く眠りたいとか
日中も眠くてボ━っとするとかは無いんです

不都合を感じて来たら睡眠薬ですね

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>> 2 ５０代前半だけど、１１時くらいに寝て5時か6時に目が醒めるかな。 昨日は眠れなくて2時くらいに寝て５時に目が醒めました。起きる時間はあまり… 11時に寝て5〜6時に起きるなら丁度良い睡眠時間じゃないですかね

私の場合
仕事で疲れて帰ってきても2時間寝たらあとはずっと目が覚めて起きてる事もあるもんですから

大丈夫なのかなと心配になりまして

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