足が速くなる練習あったら教えてください!! こんにちは。私は今年ありがたいこと…
足が速くなる練習あったら教えてください!!
こんにちは。私は今年ありがたいことにリレーの選抜メンバーに選ばれました。ですが、私は足が遅く、チームの足を引っ張ってしまっていると思います。
なので足を速くしたいです。何かいい練習方な どありましたら教えてくださると幸いです
一応タイムは100m 15.54
50メートル 8.6です
中3です
部活は何も入ってないので、練習は沢山できま す。文章が下手ですいません。クラスの人のた めにも本気で頑張りたいです。こうしたほうが良いよとかありましたら、よろしくお願いします
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No.4293897 2025/05/08 16:08(悩み投稿日時)
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ある程度は動画にいっぱいそういう情報がある。
ただ、トレーニングありきだから、敷居や時間が掛かるかも（腕をはやく振るとか、脚の接地時間を短くとか、意識出来る部分はやっても良いかも）。
それでも、個人よりもリレーという団体戦だから、バトントスとか、そういう技術的な部分に時間を使った方が良いと思う。
日本人は世界的に脚が速くない方だけど、リレーは強いでしょ。
- << 2 コメントありがとうございます！ なるほど。腕を速く振ることや足の着地などの所も意識して練習に取り組んでみます！あとは色んな動画などのやつも参考にしてみますね🙇 バトンミスは本当に大事なので、渡す人と練習してみたり落とさないように気をつけます！ 色々とありがとうございました!! 凄く参考になりました🙏✨
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