ダイエットをするか ダイエットをするかどうか悩んでいます。 私は高校２年…
ダイエットをするか
ダイエットをするかどうか悩んでいます。
私は高校２年生で部活でバスケットボール部に所属しています。
なぜダイエットをしようか悩んでいるかというと高校入学したときに比べて身長の伸び以上に体重が増えたからです。
私は中学入学したときからバスケットボールをしていて、動きが重く、今が自分のベストなコンディションではないなと感じています。
しかし、当然今は自分にとって成長期であり、運動量もあるのでダイエットをあまりすべきでないというのも理解しています。
このような感じなのですが、ダイエットすることについて反対ですか、賛成ですか？
ちなみに高校入学時の身長体重が162cm51.5kgBMI19.6で今の身長体重が165cm57kgBMI20.9です。
コンディションは入学時が一番いい感じでした。
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ダイエットは過剰にならないように注意しましょう。
始めると精神がなぜか 痩せなくちゃと精神的に追い込まれることがあったりして
不安定になることがあります。
栄養のバランスはとくに大切です。栄養管理はきっちりとしましょう。
標準より少し少ないのはいいとおもいますよ。
昔の体重と身長は分かった。
でも、今の体重と身長が分からないから何とも言えないな。
もし、今も運動をしてるのだとしたらだけど。
筋肉量が増えたから体重も増加してるし、食事量もソレに伴い増えたなら良い傾向だよ。
ただ、体重が運動量より過剰にオーバーしてる場合はストレスが原因だと思うからストレスを改善する方がいいと思う。
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