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ストレスで体重が、落ちて戻りません。 もともと細い方だったのですが、更に減って…

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2025/05/17 23:22(更新日時)

ストレスで体重が、落ちて戻りません。
もともと細い方だったのですが、更に減ってしまいました。
ヒョロガリだし、筋肉も落ちてきて、メリハリの無い体が嫌でたまりません。

健康的に太る、筋肉をつけるにはどうしたらいいでしょうか？

25/05/17 23:22 追記
女で身長153の35前後の体重です…数字で見てもキモい…
元が45前後でした。

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No.4299568　(悩み投稿日時)

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No.1

人から愛されることで、戻ります。

No.2

プロテイン筋トレ胸ササミ

No.3

>> 1 人から愛されることで、戻ります。 なるほど。人に愛される…
自分に愛してもらえる価値があるのか？って思っちゃって自信が持てないです。

No.4

>> 2 プロテイン筋トレ胸ササミ プロテインは、サバスを1ヶ月程飲んでみてます！続けてみます。
おすすめの筋トレ何かありますか？

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