人と関わるのが苦手です。人の視線が苦手です。小さい頃から人見知りで人が苦…

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匿名さん
2025/05/19 23:49(更新日時)

人と関わるのが苦手です。
人の視線が苦手です。
小さい頃から人見知りで人が苦手でした。
新学期になって友達が全然増えなくて焦っています。
でもいざ話しかけられたりするとドギマギしてしまい上手く声が出なくて、いい反応ができません。
初対面の人と関わると手が震えて、怖くてたまりません。
重度のコミュ障です。
話せても(なにか気に触らないかな)とか(これ言ったら怒るかな)とか気を遣いすぎてしまい上手く話せません。
なにか質問とかされるのも苦手で、質問をされるとなんて答えていいかわからなくて｢あー、えーと…｣とはぐらかしてしまいます。
人の視線も怖いです。
1人で出かけるのも怖くて、出かけはできるけど何故か周りに見られているような気がして、そんなはずは無いのに怖くなって下を向いてしまいます。
私がなにかした時に周りが笑ってたりコソコソしてたりすると、私のことじゃないはずなのに、(どうしよう、なにか思われてるかな)と怖くなります。
全部被害妄想なのはわかってますが、どうも怖くてたまりません。
親や友達にはやっぱり気にしすぎと言われます。
気にしすぎなのはわかってますが怖くて不安です。
どうしたらこの性格直せますかね…