157cmで39kgってそんなにガリガリなんですか？友達に言われ… 3ヶ月真面…

普通ではないぞ！

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お腹には大事な内臓たくさんあるんです。内臓冷やすと機能が低下したりして大変だから脂肪がつくんですよ。タンパク質が不足すると筋肉量が減るので、脂肪がついてしまうんです。お腹痩せたいなら、しっかり栄養とって腹筋運動したほうがいいよ。生理ありますか？生理止まってしまうよ。将来不妊の原因になるからね。

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>> 8 脂肪は落ちてるはずなので、このまま筋肉を鍛えまくってアイドルのような引き締まった体を目指すとよいです。 筋肉なしに単に脂肪が落ちてるだけだ… 食事気をつけてて、大分脂肪は落ちたはずですなのですが（ ; ; ）

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>> 7 自分がいいと思うなら勝手にそうすればいいよ。 一般的にはガリガリという数字だね、それとも自慢？ お腹の肉がまだなんか、掴めるくらいあって。もう少し続けたくて。
後2キロくらい落ちたらどうかなって思ってます

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>> 6 それ以上落とすのは良くないと思います❗ お腹の肉がなんか、ボヨンボヨンしてるんです…

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脂肪は落ちてるはずなので、このまま筋肉を鍛えまくってアイドルのような引き締まった体を目指すとよいです。
筋肉なしに単に脂肪が落ちてるだけだと老けます。

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自分がいいと思うなら勝手にそうすればいいよ。

一般的にはガリガリという数字だね、それとも自慢？

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それ以上落とすのは良くないと思います❗

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>> 3 自分はガリガリだと思います❗ 続けるのよくないですか？

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>> 2 筋肉まで削ぎ落としちゃった？ うーん？ジョギングしてます！

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自分はガリガリだと思います❗

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筋肉まで削ぎ落としちゃった？

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ガリガリ

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